L'Aero Striking è un'innovativa disciplina sportiva creata e ideata dalla nostra Insegnante M° Perla Martino. Questa attività entra ufficialmente a far parte della Kick Striking, disciplina recente riconosciuta e inserita tra i settori sportivi dell'ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane).
Si tratta di un sistema di allenamento che fonde il rigore tecnico delle arti marziali e degli sport da combattimento con la carica energetica del fitness musicale, offrendo un'esperienza allenante unica, dinamica e coinvolgente.
💡 PERCHÉ PRATICARE L'AERO STRIKING?
Zero Contatto, Massimo Divertimento: Adatto a chiunque voglia allenarsi con l'impostazione degli sport da combattimento in totale sicurezza e senza il rischio di contatto o confronto agonistico.
Brucia Calorie e Tonifica: Un lavoro aerobico ad alta intensità che permette di bruciare molte calorie, definire la muscolatura di gambe, addome e parte superiore, e migliorare l'efficienza cardiaca.
Coordinazione e Ritmo: L'allenamento sulla musica sviluppa il senso del ritmo, la coordinazione neuro-muscolare e l'agilità nei movimenti.
Antistress Naturale: La combinazione di musica coinvolgente e lavoro ai colpitori rende le lezioni il modo migliore per liberare la mente, sfogare la tensione accumulata e divertirsi in gruppo.
🎵 CARATTERISTICHE E SVOLGIMENTO DELLE LEZIONI
Nell'Aero Striking NON si combatte e NON c'è contatto fisico (no sparring). È la disciplina ideale per chi desidera imparare le tecniche delle arti marziali e mantenersi in perfetta forma fisica senza salire sul ring o subire colpi.
Gli allenamenti si svolgono interamente a suon di musica, guidati dal ritmo e dall'energia del gruppo, e comprendono:
Studio Tecnico di Base: Apprendimento e perfezionamento delle combinazioni di pugno, calcio e spostamento tipiche delle arti marziali.
Lavoro ai Colpitori e PAO: Esercizi a coppie o individuali con colpitori, scudi e target per sviluppare velocità, precisione ed esplosività nel gesto atletico.
Allenamento con i Sacchi a Terra: Lavoro cardiovascolare e di condizionamento muscolare al sacco da terra per scaricare la fatica e tonificare i muscoli.
Corda e Athletic Conditioning: Esercizi classici della preparazione atletica da combattimento (salto con la corda, percorsi funzionali, mobility) coordinati con la musica.
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